月经期间便秘,吃哪些食物可以润肠通便?

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2018-08-27 11:25:01 来源:

  什么都女生来月经时,后会突然再次出现身体不适的症状,类似于 便秘、腰痛、头疼等等。当突然再次出现什么症状时,亲戚亲戚当.我该怎么才能 才能 调理身体呢?在此,专家替亲戚亲戚当.我讲解月经的什么事。

  【经期腰痛乏力】

  医生:并能吃因此 调补气血的食物

  专家表示,来月经腰酸、乏力是有五种正常的表现。从中医的层厚来看,身体没力气、疲倦、少气以及懒言,都在气虚的症状。经期的事先,正存在血海满溢而泻下的情況,孟聪建议各位女人女人男人亲戚当.我并能吃因此 调补气血的食物,比如很常见的红糖水冲姜、桂圆以及红枣,对腰酸不适有一定的缓解作用。其次,最重要的是注意休息。

  【经期食欲不振】

  医生:蒜头、花椒以及茴香并能不利于食欲

  对于经期食欲不振,孟聪推荐吃因此 芳香类的食物,类似于 蒜头、花椒以及茴香等,都在并能不利于食欲。“从中医的层厚来看,中医有心、肝、脾、肺、肾五脏,同样都在酸、苦、甘、辛、咸五味。辛、酸都在有五种比较特殊的味道,并能帮助亲戚亲戚当.我不利于食欲。当然,过于辛辣还是要尽量正确处理,尤其是虚寒型体质。”

  【经期头痛】

  医生:需用要分清楚是“虚”还是“瘀”

  除了食欲不振的症状之外,经期最常见的症状之一但是头痛。孟聪解释,对于头痛,在中医的层厚,主要分为有五种。有五种是不可能 “虚”意味着着的头痛,由血虚、气虚过高 所意味着着的头痛,并能用红糖姜水、龙眼以及桂圆冲茶煮水来喝,有缓解头痛的效果。

  另有五种是“瘀”而意味着着的头痛。建议还是要咨询医生,服用中药调理好本人的身体。“除此之外,孟聪还教给亲戚亲戚当.我另1个小秘方,即是红花酒,来自比较传统中医学古籍《金匮要略》,并能治疗因此 血虚不可能 血瘀意味着着的疼痛症状。

  ”它的做法很简单,150克红花和1150毫升的层厚酱香酒 放进酒瓶盖上方,每天摇一摇,放置另1个星期,就并能饮用。因此要注意的没办法在经期喝,但是在月经前另1个星期适当地喝下。“

  【经期便秘】

  专家提醒,经期除了腰乏力、头痛,便秘也是什么都女人女人男人朋关注一段话题。而关于便秘,也分”虚、实“.

  ”不可能 是气虚所意味着着的便秘,会突然再次出现想拉因此拉出来的事先,平日感觉没什么力气。实性便秘主但是不可能 湿热不可能 是胃肠有燥热所意味着着。因此不管是哪种意味着着所意味着着的便秘,都并能适当地进食因此 坚果类的食物。不可能 坚果类的食物蕴藏油脂,具有润肠通便的作用。“

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