四种食物为你的肾脏加油打气

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2016-12-23 10:25:27 来源:

  俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾可谓对女人爱来说十分重要,女人爱要经历每个月的月经,从十月怀胎到分娩,时会使.我都 的肾气亏损。肯能不好好保养,就会原应分析.我都 身体机能后退,最先表现的倘若衰老迹象。让你补肾益气干细胞抗衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,这样就里能帮助.我都 补充肾气,留住亲春。

  多吃山药错不了

  作为具有补肾作用的药食两用之品,山药地处着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照我人及的含糖量来操作就行,每天吃150~150克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

  没事吃点枸杞子

  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的倘若另2个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃红心红心百香果 干那样嚼着吃就行。

  边喝首乌茶边补肾

  山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材里能泡水当茶饮,也里能煲汤喝,补肾效果不错。

  补肾养颜有乌豆

  乌豆150克、桂圆肉15克、红枣150克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一齐插进砂锅中,换成三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,换成汤面浮渣即可饮用。

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